Question

为什么运动后不能喝水或吃水果？

Answer 1

首先因为连续的运动，已经大量出汗、同时导致大量无机盐（主要是钠）外流，血液中盐分含量相对偏低，如果这个时候即刻大量喝水，这样会使血液中盐的含量急剧降低，加之出汗让盐分更易丧失，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。

Answer 2

我想不能饮水或者吃水果的是运动前和期间吧。运动前和期间也不是不能喝水的，但只能润口而已，喝水多了会影响运动效果的。只要想想就明白，是肚子空空跑起来轻松，还是肚子里有东西东摇西晃轻松啊。我原来练过体育，往往运动前连饭都不吃的，没有负担，可以一心一意跑步。

Answer 3

可以喝水啊,但不能太多.运动期间也可以喝水,也不能多,多次少量,润口就行!

Answer 4

多次少量,润口就行,还要补充盐分

Answer 5

当然可以喝水。

足球赛场上运动员就经常会到场边喝水，只要不影响你运动时的动作，喝多点也没事，而且，如果长时间的运动，中间必须喝水，否则身体缺水对运动反而不好。

如果从理论上来说，身体缺水时，血液粘稠度增加，这样会影响红血球的带氧量。同时，身体缺水，会影响体内正常新陈代谢，使体内代谢后的剩余物不能尽快排出体外。

所以不论什么时候都应该通过喝水等方式来保持身体内足够的含水量。