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1.核桃花生煲猪脚汤
2.做饭的时候加一把亚麻籽
3.紫菜蘑菇生蚝煲汤
4.杏仁奶糊
5.猪肝枸杞叶煲汤
6.鱼
7.水果
8.最重要一点:一定要睡好,千万别熬太晚了
2.做饭的时候加一把亚麻籽
3.紫菜蘑菇生蚝煲汤
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7.水果
8.最重要一点:一定要睡好,千万别熬太晚了
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鱼肝油?我那时候吃这个...你相信它是有用的它还真有用- -|||
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增强记忆力是有方法的,而不是吃什么就能增强记忆力了,那要这样的话,难道我们还需要去背吗?
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觉睡得好,适度运动,分配好时间,抓住记忆方法,比吃东西更重要
参考资料: 个人意见
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你试试麦瑞片。2个月,应该有用了
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