Question

晚上老是做梦怎么办 天天做梦

晚上老是做梦怎么办 天天做梦 早上都没精神了

Answer 1

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼

Answer 2

我最近也是，天天做梦。不过后来总结了一下，有好几方面的原因，一是白天劳累过度，晚上就不能很好的休息，2是晚上睡的太晚，熬夜，这样很伤身体，其实就是睡眠质量不好，生活部规律，再有可能是你最近生活压力比较大，可能在生活，学习，工作，方面有什么难以解决的问题，给你造成了困扰，晚上睡觉的时候精神紧张也处于白天那种神经紧绷的状态，所以睡不好觉，再有可能就是你对现实的社会有很多不满，不想面对这个充满假象的社会，所以你在睡觉的时候渴望寻找另一个世界，那么就是梦里的世界。其实做梦也是一种人生经历，因为有很多你平时不敢做，或者根本做不到的，根本不可能的事情，但是在梦里，都会实现，想想如果一个人没有梦境，那么这个人会少了多少生活乐趣。但是天天做梦也不是好事，因为长时间这样休息不好，会对大脑造成负担，所以建议你：每天早睡早起，晚上睡觉之前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，牛奶有助于睡眠，可以提高睡眠质量，会助于你很快的进入睡眠状态，安神。反正我知道的就这些，只是一点点小建议，因为我天天也做梦，白天也没精神，但是偶尔晚上喝杯牛奶，早点睡觉，就会好很多，你可以试试。

Answer 3

晚上锻炼一下身体，这样可以让你进入深度睡眠，不仅可以提高你的身体素质，而且这是一个非常管用的方法！
祝你好运！！！！

Answer 4

oh，我已经好多年每晚做梦了。
不过，我不觉得对我有什么影响。
反而，经常做一些实际生活中不能实现的梦，我倒变得很期待每晚的梦境。
在我印象中，只有一晚没做过梦，确实睡的很舒服，但是，没办法，哎，不管了，做梦就做梦吧，不影响正常的生活就好。