Question

我想长胖，有什么办法能让我在健康的运动下长胖

Answer 1

长胖最简单啦，如果楼主很喜欢运动，可以尽情的做运动，但记得做完运动消消汗歇过来之后赶紧吃东西，运动完很容易饿的，想吃多少就吃多少，最好运动完一小时内吃东西最容易长肉，不要吃水果蔬菜那些怕见效慢，吃点主食啦或者薯条饼干那些

Answer 2

一般胖人都拥有几个特别不好的坏习惯，第一暴饮暴食无节制，特别爱吃零食。第二很懒，并不是说人懒，而是喜欢让自己的身体以最舒服的姿势放松，比如一吃完饭就躺着沙发上看电视啊。目前就想到这两条吧，应该也是最容易长肉的关键。还有一个就是不妨多与胖人接触，看看他们的生活起居，饮食习惯，你就明白了。

最重要一点心态，一般急性子是很难长胖的，胖者多心态比较慢悠悠的那种，俗语心宽体胖嘛。