身上肉很硬怎么减肥 10
15个回答
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减肥最基本的是多做一些运动..在早晨和中午要吃的饱饱的,但在晚上不要吃的太多(也可以不吃了).
你也可以喝一些普尔茶了...对减肥满有效果的..(我妈试过的.)
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运动减肥
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"不仅仅要运动 还要在饮食上控制
早上吃好一点 中午可以吃肉 但是就不要吃主食了 可以用粗粮代替
然后晚上吃水果蔬菜 记得睡前最少五十个仰卧起坐或者其他什么运动
在这方面你也可以看看(崔茜忆往事)也是不错的办法"
早上吃好一点 中午可以吃肉 但是就不要吃主食了 可以用粗粮代替
然后晚上吃水果蔬菜 记得睡前最少五十个仰卧起坐或者其他什么运动
在这方面你也可以看看(崔茜忆往事)也是不错的办法"
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