Question

如何学习效率最高?

Answer 1

Answer 2

1认真观察事物，正确地把握它的本质，然后做出正确的判断。□
2想到什么就马上去实践。□
3在考虑问题的时候，手里应该拿着可以做记录的笔和纸。□
4定期考虑“应该提前考虑”的问题。□
5在开始一件工作的时候，最开始的时候一定要多花点时间。□
6减少你用来发呆的时间。□
7停止做会浪费你精力的事情。□
8发现自己感兴趣的事情，不做无用功。□
9适当做一点运动，把它作为你生活的一部分。□
10读书要加以选择，不要读乱七八糟的书。□
11养成系统读书的好习惯。□
12读书和杂志要尽量地快。□
13一次只做一件事情，不一心二用。□
14不要有无所事事的时间。□
15身上经常带着笔和纸，在和别人说话的时候，用画图或者表格来加以说明。□
16使用手机和电子邮件。□
17写信打草稿的时候，利用录音笔等工具，不要拿手写。□
18写信的时候，不要口述让秘书来记录，而是用录音笔把自己要写的录下来。□
19为了节省每天上下班时花在路上的时间，要不就搬到离公司近的地方，要不然就在你家附近找个公司。□
20如果开一个会，要从其他地方叫来2-3人以上的话，则还是通过电子邮件或者召开电视会议来解决问题。□
21在说明自己也不是很熟悉的事物的时候，要一边比较要点一边加以说明，以获得听者一方的理解。□
22按照优先顺序来工作。□
23遵守开会以及和顾客面谈的时间。□
24不去参加出于礼节性的聚会。□
25打电话的时间不要过长。□
26把要用电话来解决的工作暂时放一放，等积攒到一定数量的时候，找一个时间，一下子都解决掉。□
27如果你有专门的秘书的话，就让他先筛选打进来的电话以及没有预约的客人的来访，你只要接待经过筛选后觉得有必要的就可以了。□
28如果来访的客人老赖着不走，就应该事先和同事或者秘书说好了，在适当的时候过来和你说“下一个来面谈的顾客来了”，或者是“忽然有个急事需要你帮忙”。□
29要在事务性的工作和管理型的工作之间取得一个平衡点。□
30养成早睡早起的习惯。□
31每天晚上都要保证充足的睡眠，但是不能睡得过多。□
32对别人来说优先度很高的工作，你也应该尽量协作。□
33做事情要简单明快。
56经常收拾整理自己周围的东西。□
57把文书按照重要的顺序分类排列，标上A、B、C。□
58下班回家的时候，一定要把桌子上的东西收拾干净。□
59在办公桌的周围，只放对工作有用的东西，不必要的东西一律不放。□
60尽量一次性地处理文书工作。□
61每天要抽出一定的时间来系统安排一天的计划。□
62每天都在笔记本的“今天应该做的事情”一栏中写上相应的活动安排，然后按照优先顺序排列。□
63最大限度地利用你的笔记本，做计划、记录，它可以成为你工作时的参考。□
64为了摆脱每天无所事事的状态，每天至少要做3件事情
65决定你的安排，把你的人生理念写下来，并且进行推敲，然后排列优先顺序。经常把你的实际行动和你的人生理念进行对照检查。□
66事先决定一个期限，每隔一段时间制定公司或者是事业部门的使命和目标。□
67决定你的安排，把你在公司中的目标写下来，并且进行推敲，然后排列优先顺序。□
68制定一个合适的标准，来评估自己的目标实现的程度。按照这个标准，不断修正自己的目标，以求获得最大的成果。□
69重新看一遍已经写出来的长期目标的内容，尽量用具体、容易计算目标实现程度的方式来表现。□
70尽量以远一点的，你能够想像得到的未来为对象，来制定长期计划。□
71从社会生活、兴趣、精神生活、经济、家庭、工作、能力开发、健康等角度出发，写出各方面都比较均衡的人生目标，并且进行推敲，然后排列优先顺序。□
72要经常自己对自己说：“我自己制定的人生目标，是一定要实现的。”□
73根据长期目标，来制定每个月以及每一周的目标，再根据这些月度和周度目标，制定每天的活动计划，使目标的设定具有一贯性。□
74经常检查一下自己每天24小时的活动是不是保持了一定的稳定性。□
75经常考虑一下在社会生活、兴趣、精神生活、经济、家庭、工作、能力开发、健康等各方面，对自己的生存构成最大的威胁的东西各是什么。
☆ 关于不拖延工作的15个建议
☆ 76给活动的目标设定期限。□
77对写在“今天应该做的事情”这一栏中的活动项目进行优先顺序的排列。□
78按照优先顺序来开展工作。□
79排在第一位的最重要的工作，无论如何也要在当天完成。□
80做好各种准备防止有其他事情来干扰你完成最重要的工作。□
81在完成优先度很高的事情之前，不做其他工作。□
82养成优先完成位于第2象限的事情的习惯。□
83哪怕是很困难的工作，只要它是重要的，就要先做。□
84留出时间来处理突发事件。□85选择最适合做这项工作的时间带，并且在那段时间里一口气做完。□
86把困难的工作当成是一种游戏，试着挑战一下。□
87觉得有些倦怠或者烦躁的时候，就暂时停止手头的工作，等到恢复了精力的时候再做。□
88严格按照计划来行动。□
89为了能够有效地完成工作，要借助周围的力量。□
90留出自己一个人可以安静思考问题的时间
☆ 关于节约时间／排除琐碎事务的5个建议
93为了找出你浪费时间的原因，花点功夫来做一个时间分析日志。□
94如果别人要你做的事情你觉得并不重要的话，就明确告诉对方你不做。□
95使用时间分析日志，来分析在经常实行的日常事务中有没有什么事情是可以不做的，有的话就把它记下来。□
96减少用于社交的时间。使用时间分析日志来发现问题、分析问题并加以讨论。□
97在看电视的时候，只挑选那些真有观看价值的节目

Answer 3

提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。

一、学习问题自我评价

每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：

l．时间安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。

2．注意力问题

(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。

3．学习兴趣问题

(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4.学习方法问题

(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。

二、自我改进法

1.SQ3R法

罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。

(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。

(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2．自我塑造法

上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

（ 2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习 以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

摘自《实用心理自我疗法》
参考资料：http://www.hu.zj.cninfo.net/qzpd/qzmore/k-90.htm

Answer 4

在自己精神状态比较好的时候,心态也比较平稳的时候,学习效率才会提高.
所以要尽量保持良好的精神状态和清净的心~~

Answer 5

死读,死背.
玩命的学,学习只有这样.