18岁男生,我现在155斤,我想主要靠饮食在一个月减到130斤.求帮忙 20
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少吃，多餐。
晚上少油腻，不宵夜。
适当有养运动。
晚上少油腻，不宵夜。
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多熬夜 多吃辣 多打羽毛球
多听伤感音乐
一定有效果的！
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如果你的体质就是这样··
你喝水都会长胖···
155-130
貌似没什么问题
运动！
运动才是真理哇
光不吃东西是不行滴··
少吃热量的食物
减肥茶···？
你喝水都会长胖···
155-130
貌似没什么问题
运动！
运动才是真理哇
光不吃东西是不行滴··
少吃热量的食物
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