Question

如何树立科学的健康观

如何树立科学的健康观

Answer 1

树立科学的健康观(四)心理状态保健的第个里程碑是理状态问题.如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是很重要的.气质和血液,你要是一生气血流得久慢,得肿瘤还不知道什么原因.生气容易得肿瘤.全世界都知斯坦福大学做了个很有名的实验.拿鼻管搁在鼻子上让嵩气,然后再拿鼻管放在雪地里十分钟.如果冰雪不改变§,说明你平气和;如果冰雪变白了,说明你很内疚;如水雪变紫了,说明你很生气.把那紫色的冰雪抽出一2毫台小老鼠打上,1—2分钟后小老鼠就死了.而且紫色冰雪的争都研究出来了.所以生气容易得肿瘤,这是个很严重的匦."谁在人前不讲人,谁人背后无人讲".我劝你们,谁让气,你别生气.如果你憋不住,我告诉大家,你看一下表.羁过5分钟,超过5分钟要坏事,血变紫了.这个实验已经了诺贝尔奖了.人家心理学会提出了5个避免生气的方一是躲避;二是转移,人家骂你,你去下棋,钓鱼,没听见;释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是-',,朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的;四是#,就是人家越说你,你越好好干;五是控制,这是最主要一个方法,就是你怎么骂我不怕,这一点很重要,我们小平做得最好.三起三落永不要求平反.非洲一位总统问小司志有什么好经验,他就说一句话:"忍耐".忍一时风平浪退一步海阔天空.忍耐不是目的.是策略.但一般人做不刚说一句就暴跳如雷.小不忍则乱大谋呀.欧洲有个博学埯/服务经典:难能之理宜停,难处之人宜厚,难处之事宜缓,难成之功宜智.四句中第一句的意思是.很难的道理先不要讲.哲理很深,很有用.三国演义里诸葛亮三气周瑜.楞把周瑜气死了.你说赖周瑜还是赖诸葛亮?结论是赖周瑜,他气量太小.生气对人危害很大.现在国际上有个最新说法,所有动物都没有笑的功能,只有人类有这个功能.但人类还不好好利用它.有人说猴子会笑,大象会笑.你们见过吗?但真见到会哭的,宰牛时牛会流.古代说:笑一笑,十年少.不是指年龄,是指心态.笑口常开,健康常在.笑的作用非常大,我们每个人都有这本能.为什么不笑呢?我们东方民族很严肃.而且跟级别有关系,科长,处长还会笑,-局长就不会笑了,跟外宾打交道,绷着个脸.现在中央领导都改变了,你看江主席笑得多好.美国成立了微笑俱乐部,笑成了健康的标志.哈哈一笑,皱纹没了.笑使很多病都不得.第一不得偏头痛,第二不得后背痛,因为笑的时候微循环旺盛.通则不痛,不通则痛.得了偏头痛别着急,哈哈一笑就好了,不信你可以实验.而且性功能不减弱,生殖功能不减弱.还有,经常笑对呼吸道,消化道特别好.可以做实验.你摸着肚子开始笑,每天大笑三次,肚子咕噜三次,不便秘,不得胃肠道癌症.你锻炼上肢,锻炼下肢,什么时候锻炼肠胃呀?没机会,只有笑才能锻炼肠胃.笑有那么多好处,我们为什么不笑呢?人的寿命你知道是老头长还是老太太长?我告诉大家,老太太比老头长,平均比老头多活6年半.偶尔碰上一个老头,我问,你怎么一个人锻炼呀?他说我配不上对呀,老太太都一块儿练,一堆一堆地在街头锻炼.很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑,到老了还笑.我每次讲课时都注意到了,笑的都是女同胞,男同胞还是不笑.都差了6年半了,你什么时候笑呀?所以现在每个人都快点笑吧.今天来的人,你们笑几下可以多活几年.有的人怎么说也不笑.级别越要清洗除垢茶具内壁的一层茶垢,含有镉,铅,铁,砷,汞等多种金属物质.它们在饮蔡时带入身体.与食物中的蛋白质,脂肪和维生素等营养化合.生成难溶的沉淀.阻碍营养的吸收.同时.这些氧化物进入身体还会引起神经,消化,泌尿,造血系统病变和功能紊乱,尤其是砷,锅眭癌,引起胎儿畸形,危害健康.故凡有饮茶习?者,应经常寸清洗茶具内壁的茶垢.以免其危害健康.四种人不宜吃花生高脂血症患者:花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花舌.会使血液@质水平升高,而血脂升高往往又是动脉七,高血压,冠心病等疾病的重要原因之一.胆囊切除者:花生里含有的脂肪需要胆汁去消化.胆囊切除后.储存胆汁的功能丧失.这类病人如果食用花生,没有大量的胆汁来帮助消化,常可引起消化不良.消化不良者:花生含有大量脂肪,肠炎,痢疾等脾胃功能不良者食用后,会加重病情.跌打瘀肿者:花生含有一种促凝血因子.跌打损伤,血脉瘀滞者食用花生后,可能会使血瘀不散,加重肿痛症状.唱歌有助专家对一职业唱歌班研究发现,这些歌手在排练免疫系统中像抗体一样发用的蛋白质——免疫球蛋和抗压力激素——氢化可的浓度都有了显着提高.因家认为.唱歌有助于提高人免疫力.劳母缘悻.誉/4/总第245期)..劳动蕊障蝰服务高越不笑.我有什么办法呢?不但不笑,还有个逻辑:"男儿有泪不轻弹".正常人的眼泪是成的,糖尿病人的眼泪是甜的,悲伤的眼泪是苦的.里面有肽,荷尔蒙.长时间不"弹"出来会得肿瘤,癌症的.就是不得肿瘤也会得溃疡病,慢性结肠炎的.所以,各位如果悲伤,眼泪必须"弹"出来,留着没有任何好处.国际会议上已经给我们提出警告了,让我们喝绿茶,吃大豆.睡好觉.常运动.不要忘记常欢笑.希望每个人都要注意平衡饮食,有氧运动,而且注意你的心理状态,该哭时哭,该笑时笑.我相信我们一定能越过73岁,闯过84岁,90,1岁一定会健在.总结我来总结一下,要吃的东西:◆绿茶(延年益寿,抗癌)◆葡萄皮(抗衰老的,不得心脏病,降血压,降血脂)◆豆浆,黄豆,豆腐(抗5种癌.含有钾,钙,镁等,钙含量比牛奶多)◆酸奶(维持细菌平衡,可以少得病)◆骨头汤(骨头汤里含琬胶,延年益寿)◆蘑菇汤(提高免疫力)◆老玉米(预防高血压和动脉硬化,脸上不长皱纹)◆荞麦(降血压,降戚脂,降戚糖)◆白薯,红薯,土豆(润滑肠道,吸收脂肪,糖类,吸收毒素)◆燕麦(降血脂,降血压)◆小米(除湿,健脾,镇静,安眠)◆胡萝(美容,养头发,养皮肤,不得感冒)◆南瓜,苦瓜(刺激维生素细胞,产生胰岛素.不得糖尿病)◆西红柿(抗船,男人吃西红柿.不得前列腺癌:女人吃西红柿.不得子宫癌,卵巢癌.注意!吃法有讲究,必须加温.西红柿炒鸡蛋.或西红柿鸡蛋汤都可以.生吃西红柿不抗癌)

Answer 2

　　1、要树立以学生为本的思想，一切为了学生。　　2、注重学生的全面发展，为了一切学生。　　3、注重学生的可持续发展，为了学生的一切。　　教师只要树立科学育人观，全面育人，才能使学生全面发展、持续发展、健康发展。