Question

篮球大前锋必须知道的东西

如题...简单的说一下一些经验技巧什么的,谢谢大家了

Answer 1

现在大前锋和中锋的区别越来越小了.简单来说,一个传统的标准大前锋应该具备强健的体格和不俗的力量,要能在攻防两端的禁区里牢牢把住自己的位置防守方面,要具备出色的篮板球能力,尤其是进攻篮板球.要具备强悍的一对一的防守能力,也要能够配合中锋完成禁区内的区域防守.要具备相当水平的盖帽能力.进攻方面,传统篮球里对大前锋的进攻能力要求不高,一般要求能够在禁区里完成一对一背身单打和在三秒区附近完成中投,进攻手段比较单一.由于大前锋的进攻多数是在篮筐附近完成,所以对大前锋的命中率要求是所有位置中最高的.
现在的大前锋相对于传统大前锋来说,在进攻上手段更加多样化,除了传统的转身跳投和勾手投篮外,还要求要具备一定的持球突破能力和受包夹时的分球能力.防守上更强调了限制对手在三分线到三秒区这个范围内的投篮和传球成功率,防守范围更加扩大.
对于大前锋来说,对于身体的锻炼是必不可少的,尤其是力量和爆发力的锻炼.在进攻上,多多练习在三秒区附近的中投和三秒区内背身单打和勾手投篮的能力.在防守上,着重练习篮板球能力,培养准确判断篮板球落点和篮下卡位的能力.还要提高盖帽能力,要能够判断对手的出手点和出手方式,学会利用体重和力量压迫对手的进攻空间,提高自己的盖帽成功率.
防守和篮板球是大前锋的根本,一个合格的大前锋可以不会得分,但必须是出色的防守者.想成为合格的大前锋,就要做好当蓝领的心理准备.

Answer 2

呃……怎么说呢，首先你肯定不是职业篮球，不然你也不至于来问了。
那么既然是业余的，我觉得就不要太执着的把自己定位在大前锋，业余时候分类是没有这么细致的，我想，你应该有一定身高和身体对抗能力，但是缺乏运球能力和远投能力，身高也不及中锋，速度技术不及后卫，所以才想在大前锋位置上打球吧。
大前锋应该是游离在内外线之间的，所以你首先要找好自己的进攻范围，不知道你投篮怎样，但是至少要练习到无人防守可以在三分线内任何一个位置稳定的提供投篮火力，这样才能拉开空间，给予内线身高更高的中锋动作的空间，与后卫打挡拆配合也有更多选择的空间。
投篮时第一个，接着就是上篮，不要认为上篮很容易，你能把左右手上篮都练好也是很不容易的，脚步的配合，上篮的各种方式（抛射，低手上篮）都是需要很多练习的。你的运球估计不是特别好吧，所以要多利用大三步上篮，减少运球。比如你有投篮，你在罚球线位置接球，由于你有投篮，对方肯定会上来，一个晃动，就可以直接冲向内线，根据自己的实际情况选择上篮方式，看看斯塔达迈尔的视频，很多就是这类球。
大前锋的进攻手段不能太丰富，毕竟你的身体不及中锋那么壮实，很难站稳位置，所以需要的是积极的跑位，做到接球就能迅速处理，要么得分，要么传球，不要傻傻的接球像中锋那样背身单打，不然就浪费了你的敏捷和投篮能力。
大前锋防守时比较困难的，要么没有对手快，要么没有对手高，这就要求你有灵活的脚步，至少不要一下子就被过掉，能够始终保持在对手身前的防守才是最好的防守，建议学习一下巴蒂尔，多练习滑步，不要贪图盖帽，而是时刻准备抢篮板和帮助队友协防，防守的机动性是你的优势。
当然，毕竟不是专业，有时间还是把运球和远投练出来，配合上一定的传球意识，你有大前锋的身体素质，练出小前锋的技术，不就成了迷你詹姆斯了嘛~多练习基本功吧，加油！

Answer 3

哥们可以看看大前锋的篮球教学视频
http://v.youku.com/v_show/id_XMTIyOTI2MzMy.html

Answer 4

中投是必备的，还要良好篮下卡位技术，那是防守和篮板的关键。
在上线的时候具备一定的策应传球的能力也是必须的。