肠胃不好应该在饮食上注意什么?
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北京依诺金生物科技
2024-10-29 广告
2024-10-29 广告
作为北京依诺金生物科技有限公司的工作人员,我们深知肠道菌群对人体健康的重要性。调理肠道菌群,建议采取以下措施:首先,调整饮食,多吃富含益生菌和膳食纤维的食物,如酸奶、豆类、全谷类、蔬菜和水果等,减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。其次,适当补...
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不可以吃辛辣,生冷,海鲜,类的东西,而且不可以和碳酸饮料,酒。平时吃得平淡写,少吃油腻的东西。早晚最好是喝粥,推荐小米和臆米煮,都是健脾胃非常好的东西。
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忌辣,忌烟酒,不能吃太过油腻的食物,还有就是注意饮食的次数,每天最多四次
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