Question

什么食物补锌最好

宝宝已经5岁了，可最近去医院检查缺锌了，医生建议吃些新稀宝片的，但是不懂好不好，我该怎么办，如何改善下好

Answer 1

问题分析：
你好，锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用。孩子缺锌将直接造成儿童免疫力低下，影响孩子的生长发育，导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。

意见建议：
含锌最多的食物是牡蛎等海产品，其他如瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋、毛豆、菠菜、蓬蒿菜、马兰头、大蒜等都含有较多的锌。花生、核桃等硬果中也含锌，可作为零食给孩子适当食用。