成年人,每天运动多长时间最佳?

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匿名用户
2013-10-29
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40分钟力量,15分钟跑步或30分钟散步
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匿名用户
2013-10-29
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男性女性?多大年龄?
原来有过什么样的运动?
对什么运动感兴趣?
自己在家锻炼还是在健身房?
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