Question

我一直很瘦，175cm的身高，还不到110斤。平时也不爱怎么吃饭，也吃不多。我这属于怎么回事啊。我

想变得胖子来，应该怎么办呢。我是学生，也只能配合着学校食堂的饭菜。不知道有没有中药调理一下。

Answer 1

病情分析： 身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等 更容易造成。
意见建议：多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

追问

我买了增肌粉，但是没时间去健身房，我能不能直接吃呢

追答

如果排除疾病的话考虑可以的，最好多锻炼