晚上总是睡不着，怎么办
21个回答
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喝点牛奶，傍晚做点体育运动，回来洗个热水澡
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你晚上去跑步吧!我以前也是这样！跑上一段时间就会好的
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坚持不了。。
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锻炼身体是最佳的方法！
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听说喝热牛奶很有效哦。
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熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
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