Question

长时间看电脑头痛、头晕，有没有解决办法？

Answer 1

多喝水，促进新陈代谢。给纯屏显示器加个防辐射罩或者换成液晶显示器。你头痛、头晕有50%是因为你长期在电脑前，不运动，所造成的。每天坐电脑前不要超过2小时，眼睛要多看远处，多到街上溜达溜达，多呼吸新鲜空气。家里空气要流通，室内温度不要超过25度，电脑前放盆仙人球防辐射。头痛、头晕，基本就可以解决了。

Answer 2

造成头痛、头晕是因为长时间面对电脑并精神集中造成的，没有解决的办法，只有养成良好健康的使用电脑才是真理，使用电脑一个小时左右，建议看看窗外或者出去走走，减轻精神的集中。

另外每次使用电脑后都要洗脸，可以减少很多疲劳。
使用一点滴眼液也不错，但不能因此而更长时间的使用电脑，还是要在一段使用电脑后看看远处，分散注意力及减缓眼部疲劳。

声明：我不是医生，但上网已经有9年了。以上这些是长时间使用电脑后个人觉得比较有效解决疲劳的办法。但颈部及右臂的酸痛还是需要做一些活动才可以缓解。希望朋友在健康的使用电脑，同时一定要保证身体健康。

Answer 3

1、多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。

2、滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。

3、冷、热敷：在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

4、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。

简单的按摩

a．两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。

b．眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。

C．眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。

Answer 4

可以去买一个防辐射的眼镜
或者把机箱换成高度防辐射的