Question

12.13-18一直160没长高 个子太矮 求帮忙啊

我从12-18岁一直没长过高一直160啊 好自卑 好伤心啊 太矮了 到底怎么回事啊 不是说青春期要狂长吗 可是 可是我怎么这样啊 求大神帮帮忙啊 我那里不健康吗 要不要看医生啊 到底怎么回事啊 难道我要一直停在160不长吗 一起从小玩到大的好朋友13岁之前我们一直差不多高的 可现在人家都190了 跟他在一起都好丢人哟 都不敢和他玩了 我们可是从小一起玩到大的好朋友好得不能再好的朋友了 这样回失去他的 怎么办啊啊啊啊啊啊啊啊啊
12-18没长过高 没人觉得奇怪吗 没有那里不健康吗 到底会不会在长高啊 求大神们帮帮忙啊

Answer 1

长高的方法:
1、食物与营养
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动
运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物
如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、穴位长高
穴位按摩长高不需要打针及吃药，是一种健康的长高方法。容易掌握，实用方便，在家里自我按摩就可以而不需求助别人。穴位按摩长高可使经络疏通、气血通畅及加速新陈代谢从而对骨组织的血液及有关营养供应吸收充分，使骨质生长加速。经常自我点穴按摩，可调整内脏机能和脑神经系统，使与人体身高关系密切的生长素分泌增多，并促使其他内分泌素，如甲状腺素、肾上腺皮质激素、性激素等通过体内物质代谢，有利于人体生长发育而增高。以大脚趾的足反射区为穴位按摩长高的标准位置。按摩前要把手洗干净，指甲应修剪，以免按摩时擦伤皮肤。患有严重的心、肝、胃、肾等内脏器官疾病，以及骨折、骨裂未痊愈者等均不宜点穴长高，如果有时间和条件，应每天晚上睡前用一次高人一等之后再按摩，这样的按摩才真正有用，高人一等也可以在运动完之后半小时内用。除了坚持自我按摩外，平时还要经常参加体育锻炼，常吃有利于增高的食物，情绪要乐观，睡眠要充足，生活要有规律等。这套方法适用年龄范围6周岁至30周岁。
5、其它因素
生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。

Answer 2

快速增高方法
1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。

Answer 3

每天拉韧带，坚持不懈，可以的