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上篮恐惧一般就两种情况：一种是怕被盖，一种是怕上不进。上篮的技巧是要靠住人，起跳的前一步要靠住防守球员，多练练，如果掌握了上篮技巧，只要靠住人了一般盖不到你的。第二种的话就是多练基本功了，再者多打打半场，找到自信。
打篮球的基础，我觉得是运球要稳，投篮、上篮姿势要标准。
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要克服恐惧还是要好好练习，打篮球没有别的捷径，多多练习就会知道应对不同的防守要怎么反应。篮球最重要的基础我觉得是运球，其次是投篮。
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上篮时候恐惧？是平害怕身体对抗吗？如果那样，可以锻炼上肢肌肉，肌肉强度高可以稍微提高点对抗能力吧。主要是要不断在比赛中尝试，客服心里压力，增强自信。
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为何恐惧？多练习 熟悉了就好了 基础就是运球吧
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