Question

每天喝柠檬水真的可以减肥吗？

希望那些喝过的人可以交流哈

Answer 1

喝柠檬水的确有助于减肥，这是柠檬酸循环过程所起的作用。
解释一下柠檬酸循环减肥原理。柠檬这种强酸类物质大多来源于其富含的柠檬酸。柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，可以提供人体能量的三大营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质，并通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用。在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中，柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少的重要中间代谢产物，起到为人体提供能量的作用。
也就是说，通过柠檬摄入的柠檬酸在一定程度上为人体提供了一定的能量，变相减少了人体其他食物的摄入量，在总体摄入能量小于总体输出能量时，人就会自然地瘦下来，进而达到减肥的目的。

但由于柠檬酸味浓度高，一般更多地作为一种调味料和烹饪辅助食材使用或者泡水喝，几乎没有人直接进食柠檬生果。
虽然柠檬可以抑制食欲辅助减肥，但也只是起到了辅助的功能，想要真正地进行减脂，还是需要坚持运动的。

Answer 2

减肥效果不大，但是可以促进消化，预防堆积~

Answer 3

答案：未必能减肥
原因：长肥不是一朝一夕的事情，减肥也必然不会如此简单。减肥还是主张健康减肥，除了合理营养健康的膳食，还要适当的锻炼，再加上持之以恒的决心，相信你身材会越来越魔鬼！
建议：多喝柠檬水，补充维生素是好事，但是大晴天还是少喝，喝过之后要避光哦，感光水果，当心长斑！

Answer 4

柠檬水虽有减肥效果,但它自己的力量太微薄.最好和决明子还有玫瑰花配着喝.我同学都有喝,还没有副作用. 但是它属寒 胃功能不好的话就别喝 很伤胃 可以加些绿茶 薄荷 味道不错 还可以排毒通便

Answer 5

喝柠檬水不能减肥，不过可以美白改善皮肤之类的