减肥有什么办法
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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主要还是靠运动。因为如果节食或者绝食的话会降低新陈代谢，从而更不容易减肥，甚至吃一点点就胖。如果你想偷懒通过节食来减肥的话，那么你复食阶段会反弹，甚至会比原来更胖。因为你长期不供应营养给身体，一旦你吃多了，身体就会加倍的储存热量。所以，最好的方法还是运动！（我是过来人，我都后悔死当初自己没有坚持运动）
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有很多方法、减肥药、瘦身霜、剩下就只能控制住吃食了
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运动加少吃下午2点以后禁食一定要
追问
好
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少吃饭。饭前喝汤
追答
或饭前喝水。
饿的时间吃苹果和黄瓜
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