Question

我身高163厘米，体重170斤，想减肥却没有毅力坚持，有什么办法让我减肥啊？！

Answer 1

其实很多人都有肥胖方面的问题，其实我也有点啦！不过我现在就有在坚持每天锻炼啊，我觉得最重要的还是要靠自己啦！加油啊！

Answer 2

如果是男生就多健身，减不了起码练点肌肉。。。

Answer 3

晚上六点之后就不要吃任何东西,多喝水,如果可以买一些干桃花泡水喝一次不要多2到4克，当然根据个人体质不同可以适当加量.

追问

干桃花？！

追答

对也可以是桃仁

追问

那泡水喝的时候不用放其他的东西吗？！

追答

桃花核桃仁都有排毒、利便、消浮肿的作用.杨贵妃之所以能保持在120斤左右都是考这个

不需要添加任何东西

给个好评吧，谢谢

Answer 4

可以试试少吃淀粉性食物，如果可能的情况下，晚上就不要吃主食了。卖个蒸汽房，多蒸蒸，多喝水，尽量晚睡早起。

追问

可我最喜欢吃米饭面条的了，，，要是不吃淀粉性食物我还真不知道吃什么

追答

摧肥效果排行小麦，大米，土豆，玉米。纯肥猪肉排倒数第三。紧次于水和绿叶蔬菜。

最好不要吃含糖食物了。

追问

哦哦，，

多谢

追答

不客气。

Answer 5

我赞同66116的观点，按她的说法坚持做下去会有效果的丫头。