我身高163厘米，体重170斤，想减肥却没有毅力坚持，有什么办法让我减肥啊？！
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我和你差不多！我身高165厘米168斤！曼曼的少吃饭特别是晚饭最好只吃一个苹果！我这样比以前少吃饭。现在一个月了！我现在体重是162斤！
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哦哦，，你有没有那种吃完饭过不了多久就想吃东西的感觉啊
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当然有啊饿的不行！我都是控制不吃的如果你控制了第一天那样就成功了！远离有东西吃的地方，
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保持好的心态。吃了太多东西之后不要对自己有负罪感，多运动，不介意刻意控制饮食。求满意
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没有毅力那就胖着吧，早中要吃好，晚饭省略，快不走一小时，我老公用这办法四个月瘦了30斤
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快步
原来180斤，四个月瘦到150斤，后来医生说还稍胖，他又继续，现在142斤，就行了，原来的不适症状经过减肥调整很正常了，现在每天晚上还有走一小时的习惯，这是很好的，但晚上要吃水果，一定要补充
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我最近也在减肥 还是多做运动 出出汗 晚上就吃点水果行了 多喝水
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我也想运动啊，，但是不愿动
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我也是比较懒 但是为了美，我坚持了。瘦了几斤。你的体重确实有点超标，克制自己
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建议你可以下载一个减肥软件，叫做 薄荷 很好用很专业哦
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