Question

怎么样是 减肥的最好方法

有人会用减少吃饭来克制自己的体重~~~ 还有人会用大运动来减肥。 有人会买许多的减肥药来吃

Answer 1

我知道一种减肥方法，既健康又有效.本人亲身试过的！ {束发减肥法｝ 女孩子减肥最怕的就是节食，运动这类的．因为那真的好辛苦又不利于健康！你一定没听说过有一种感减肥方法是通过束发减脂的．如果束发得当的话，可以刺激秀发的神经反射点，秀发上的神经反射点和腰部，腕部，腿部，臀部的神经末梢相连，可以加速血液循环，最终燃烧脂肪． 使腰小细细：在耳朵上方的最高位置处握拳，在中指的第一关节处，第二关节上的部位对应的是瘦腰的部位，将左右两份的头发对称的绑起来１５分钟． 使腿部变细：从头顶部中央取一束头发，大约第三根指头正下方的位置，对应的是瘦腿肚和脚的区域，在这个部位将头发绑起．时间以１５分钟为标准，想要连脚脖子一起瘦的人以１小时为宜． 使手臂纤细：从耳朵最高处至于指定的地方对应的是瘦双臂的区域，以此为中心将约１角钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称绑１个，维持１５分钟． 使臀部翘翘：从头顶的发旋处，平握拳后，以第３根手指正下方为中心点，两侧各５厘米的位置帮扎秀发，一刻钟后取下．

Answer 2

早饭必吃！因为八点以前吃什么都西都不会转化为脂肪的；午餐少吃，晚饭不吃！还有，饭后最少站半个小时！ 多运动，能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走！ 多吃水果，蔬菜！多喝水,每天三次蜂蜜水，可以起到排毒的作用！ 要有充足的睡眠，人在睡着40分钟后，身体会分泌生长激素，生长激素会帮助消耗脂肪的，这种现象从出生就有，随着年龄的增大而减少，一直会持续到三十岁左右，所以说，想要减肥必须要有足够的睡眠！ 减肥不是一朝一夕就可以的事情，贵在坚持，否则就会前功尽弃的！还有，我们现在追求的不应该是一味的瘦，而是要有一个标准的健康的身体…… 加油吧！希望你可以成功！

Answer 3

要做到每天按一定的时间锻炼，多做些有益的活动；比如说每天早上起床先做晨跑，中午的时候少吃点东西，多喝点水，晚饭不要吃太多对自己不好的食物，多吃点青菜，水果之类的。
按这样的话说不定可以减几斤哦！

Answer 4

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 5

每天下午4点后不吃食物，4点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．
要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．