Question

跳投时发不上力 怎么办?

Answer 1

跳投发不上力的原因是多方面的。

1. 根本原因在于腰腹力量不足，投篮力量起始于腰腹，腰腹力量不足则不能支撑身体完成空中动作。可以通过仰卧起坐，仰卧卷腹等增强腰腹力量。

2. 注意力集中于跳而没有集中于投。跳投不一定要跳很高，发力适中即可。

3. 跳投前可以有一些辅助动作。持球下蹲，弯腰降低重心，起跳时借助惯性抬起手臂等。

4. 不一定必须在起跳最高点出手，手臂不要太高，在舒服的高度即可。
   

Answer 2

跳投时全身要协调，形成一定的射姿，手腕发力，掌握好跳—调整—出手的节奏。。 平时多作出手练习，调整好姿势。信心要足，多投三分，加倍手臂足够力量。像科比那样，一天要练习八百次三分投篮。你才会有跳投感觉。。

Answer 3

跳投发不出力说明你没掌握好出手的时机 要再最高点准备开始下降的时候出手 对你的臂力和腰腹要求比较高

Answer 4

主要是你起跳后没有选择在最高点发力，而是等下落的时候才发力，那样效果肯定会差了。而且命中率也差。

Answer 5

跳投主要靠得是腰腹的力量，所以腰一定要好，手臂上的力量够了不一定可以跳投。跳投对身体素质要求较高，跳投要把握好重心，平衡性要好