Question

人为什么会感觉饿?

Answer 1

1、睡眠不足

睡眠不足会提升皮质醇的水平，刺激饥饿，所以睡眠不足，就会打乱你的饮食模式和消化。年轻人不要熬夜，无论如何，每天都要保证最少7小时的睡眠。

2、身体缺水

饿并不因为真的饿，而可能是因为身体严重缺水，正处于饥饿状态适时的补充水分，其实有助于减少饥饿感。

3、迷信低脂食物

低脂往往代表了超级低的脂肪，但是精致的碳水化合物、蛋白质和高的不饱和脂肪。所以吃掉低脂食物之后，往往会让人变得更加想吃东西。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0dd7912397dda1442bf7812cbcb7d0a20df486b6"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0dd7912397dda1442bf7812cbcb7d0a20df486b6?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0dd7912397dda1442bf7812cbcb7d0a20df486b6"/>

扩展资料：

注意事项

1、饮食中牢记膳食宝塔，确保谷类、薯类、蔬菜、水果、畜禽肉、鱼虾类、蛋类、奶类、豆类的充分、均衡摄入，并控制油、盐食用量。

2、重点补充四类食物，即奶类、豆类制品、粗粮、水产品。

3、摒弃不良习惯，比如吸烟、饮酒、熬夜、反复减肥、缺乏运动等。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0907/c85914-28697382.html"target="_blank"title="人民网-为什么总觉得饿？5个因素增加你的饥饿感">人民网-为什么总觉得饿？5个因素增加你的饥饿感

参考资料来源：/m.people.cn/n4/2018/0703/c4308-11231492.html"target="_blank"title="人民网-看不见的饥饿可能更伤人教你5招预防“隐性饥饿”">人民网-看不见的饥饿可能更伤人教你5招预防“隐性饥饿”

Answer 2

一般人认为，胃里没有食物时，人才会觉得饥饿，其实不是这样的。在血液循环的过程中，血液里的营养不足的时候，人们就会有饥饿的感觉。血液缺少营养的时候，就会把这种情况直接传到大脑的“饥饿神经中枢”，“饥饿神经中枢”会促使胃和肠加快运动，才能保证血液里的营养。因此，人们在这时应准备好食物，来解决饥饿。补充人体所需要的营养。

Answer 3

肚子饿是胃里面没东西,胃黏膜互相摩擦的感觉.心慌则有可能是低血糖,一般肚子饿是不会感到心慌的.低血糖早期症状以植物神经尤其是交感神经兴奋为主，表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等，较严重的低血糖常有中枢神经系统缺糖的表现，如意识模糊、精神失常、肢体瘫痪，大小便失禁、昏睡、昏迷等.

Answer 4

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。

Answer 5

人体中糖类分为肌糖元，肝糖元，血糖（肝糖元在一定情况下能转化成葡萄糖，而肌糖元不可以）。当你感到饿时，说明你身体血糖正在消耗，而这时，肝糖元会转化成葡萄糖补充你能量。所以就不饿。但肝糖元有限。当它转化完毕了。就没了~~~~~~~