Question

如何强身健体

Answer 1

强身健体：分开看， 2方面：强身 + 健体

强身 除了 不要让自己生病，还应该注意心理的健康。保持心情愉悦，实时控制、调整自己的情绪。让自己保持头脑冷静，清醒。比如我，觉得自己亚健康时，就会去中医医院，让医生给开些汤药调一调，如果医生说不需要，就注意休息和饮食，多喝一些豆子粥，和胃理气的那种。

健体， 就是锻炼身体喽。 运动，是必不可少的。但不一定是剧烈运动。根据人的不同年龄、性别、体质，还有喜好等，选择进行自己喜欢的，且适合自己的运动。像我，比较喜欢跳舞蹈，拉丁，有氧操。如果没时间去健身房，就在户外好天气时，和朋友跑跑步。

总之，强身健体，非一日之功，不会一蹴而就，必须做好长期的有规律的运动的打算。心理+身体都准备好的时候，身体才会慢慢变得结实、健硕！ 愿你梦想成真！

Answer 2

喜爱参加各种运动的人身体会强壮些，但不爱运动的人怎么样强身呢？
戴沙包走路………懒人健身法。用可全天佩戴的脚环沙包，这样平常走路就起到了强身健体的作用。配合重型军靴就更好了。
要是再平常练习高踢腿，很快会有人羡慕你骄健的身材了。

Answer 3

打篮球踢足球乒乓球羽毛球长跑跳绳……都可以达到强身健体的目标。