Question

青少年补钙 用什么的牌子好

青少年补钙 用什么的牌子好 是用钙片 还是葡头糖酸钙 啊 膝盖总响 骨骼响 吃点那种的好啊 有经验的请回答一下 谢谢 最后有助于身高的

Answer 1

其实补钙而已，不用那么复杂的。
青少年最好明天一杯牛奶，如果没什么时候喝的就早上买一小盒纸盒那种牛奶或酸奶喝就行了。
而且要注意晒晒太阳补充维生素D喔，维生素D有促进钙吸收的作用，一般十几分钟就好了。
还有就是运动不要太强烈，适度就好，如果运动量大的话，每天建议上述的双倍补充钙质，因为运动会消耗钙的。

Answer 2

少年生长速度比较快，一般都有些相对的缺钙，补充的话一个是食物补充，还有就是药物补充了。
比较常用的是迪巧钙，食物以排骨，大骨头等补钙为主，适当多运动，多到户外活动，晒太阳有助于钙质吸收

Answer 3

伊分子的钙片就可以，含钙量高，吸收率在95%以上，且无胃肠道刺激，安全可长期服用！是生物类高科技补钙产品

Answer 4

我吃过21金维他还不错的，平时没事就吃几颗