Question

腰椎骨质增生怎么治好呢，求助？

病情描述(发病时间、主要症状等)： 就最近，8月份开始的，后使用小刀针好了一段时间，现在又开始了，特别疼，尤其早上起床时候 想得到怎样的帮助： 怎么样能治好 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史： 没有

Answer 1

腰椎骨质增生的自我保健方法：
1、保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。腰椎骨质增生怎么办这个问题，可以选择保守疗法解决。
2、良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。同时也要保持良好的坐位。
3、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD饮食中较少，多需要从药物中摄取。 应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。
4、要睡硬床或半硬床，不要睡软钢丝床。
腰椎骨质增的按摩方法：
1、分筋法先用拇指轻按患处，将皮肤推上方或者侧方，然后向深处用力按压患处，触之结节或条索状物，即以皮下组织去揉压结节物，手法可重复20-40次。　
2、点穴法按压患处之穴位，或相关经络之穴位，按压片刻后再按压。如此重复数次，亦可在按压下做局部揉动。
3、弹筋法先将拇指插向肌肉两侧，然后在捏挤肌肉，将其由指间弹出。此法亦可配合推法，对粗大神经干，如腋部之神经，1-2次有麻木感向收不放射即可。
4、患者也可以直接使用*[赵氏养生骨|质增|生帖]*进行调理！
希望我的回答对你有所帮助！