Question

总是熬夜，却又避免不了，想保持精力充沛，怎么办？

Answer 1

问题分析：
你好，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

意见建议：
想保持精力充沛就必须有足够的休息时间，最好是每天睡眠8个小时

追问

八个小时肯定是睡不上了，你说的那些食物里牛奶对我来说会犯困······
不过还是谢谢啦！