Question

常吃水果能减肥吗？

我在不知不觉当中已经瘦了12斤了，没有刻意的不吃东西，但是最想吃的是水果，主食也吃的，但是就是吃的明显是以前的一半，最怕就是不要有厌食症就好，现在一个月瘦了这么多，就怕体质会不好，有点怕冷的，这样的瘦法合理吗？

Answer 1

最好不要空腹吃水果,这样会造成脾胃不合.吃完饭后吃一定的水果可以补充维生素,也可以减肥(不过饭要适当的少吃),不过晚上9点之后最好不要吃东西了.

Answer 2

有助于减肥，但吃多了多消化系统没好处！

Answer 3

多吃水果是好的，就是要注意别把体质搞差了。

Answer 4

可以吃果冻，吃红薯，粗纤维食品，有饱的感觉又不会长肉。多吃蔬菜水果很好，黄瓜是很好的食品。不过关键得坚持，运动减肥更是如此。

Answer 5

水果属于碳水，减肥期间要少吃，每天控制在半斤内，不建议吃南方水果。