Question

怎样才能健康快速减肥

Answer 1

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。

Answer 2

芹菜粥

减肥原理：芹菜含有丰富纤维素，

有助消化，能还能排毒去水肿，

还能使脸部咬肌得到锻炼，

使其变得更加紧实纤瘦。

准备材料：粳米、芹菜、生菜葱花

具体做法：粳米洗干净，浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。

然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后，

放入切碎的生菜再煮两分钟。最后往锅中添加些许香油、

葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。

减肥方&法有很多，

但是我喜欢一种我表姐告诉我的，

不但简单而且很健康。

打开放大图

Answer 3

怎么才能健康减肥越来越成为人们生活中最常谈论的话题之一，随着生活水平的提高，人们的生活质量也随之上升，肥胖越来越困扰人们的工作和生活。怎么减肥，成为必须解决的一个问题。运动减肥，通过日常运动来加速身体脂肪燃烧以此来达到瘦身的目的，这主要包括，散步，爬山，跑步，游泳等等项目，专家表示，产后适当的运动队身体健康及其有利。手术减肥，通过手术去除多余脂肪达到减肥目的，这主要是指吸脂手术瘦身，吸脂手术是迄今为止最快最有效的瘦身手段，不反弹，受到广大求美者的喜爱和欢迎。抽脂减肥的适应症：Ⅰ单纯局部脂肪沉积无皮肤松弛者、男子乳房发育者，大多为30岁以下的患者，是脂肪抽吸术的最佳适应证。Ⅱ脂肪沉积伴有中度皮肤松弛单纯采用脂肪抽吸。Ⅲ脂肪沉积伴有重度皮肤松弛;联合脂肪抽吸术及皮肤整形术;抽脂减肥的禁忌症：1、心肺等主要脏器功能减退，不能耐受手术者2、有心理障碍、期望值过高以及对自身形体要求过于苛刻者。3、下肢静脉曲张、静脉炎者，禁忌行下肢脂肪抽吸4、青春期(18岁)前的患者一般不宜行脂肪抽吸术，除外男子女性型乳房、重度肥胖等影响心理发育的疾患。等等

Answer 4

Answer 5

适当的控制饮食，少吃零食，少吃油腻的、油炸的食品，多喝水，八点之后不要再进食，多吃蔬菜水果，多运动，