断食减肥多久能减十斤？

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我是刘一宏
2016-01-19 · TA获得超过350个赞

知道小有建树答主

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这样减肥人会虚脱的- -，少吃多餐，就好多运动流汗，运动完不要吃东西，过几个小时再吃，这样效果最好，早上起来喝一大杯水，然后去上个大，多吃蔬菜水果！少吃肉，不糖，不油腻不辣椒！！！！！

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