Question

肝胆怎么排毒呀？

Answer 1

事实上，肝脏是人体最大的解毒器官，对人体排毒十分重要。 每天晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒时间，因此，一定要按时休息，别熬夜； 每天早晨起床后喝一杯温柠檬水，可以促进肾脏的血液循环，激发一天的新陈代谢的开始。 饮食方面，需要控制小麦、肉类、乳制品、盐和糖、油炸食品、酒的摄入量，以米饭为主食，能净化肠胃。 多吃水果，高解毒食品有猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、 每天要适当锻炼，适当补充水分，喝点绿茶，但绝不能喝碳酸饮料mddp
希望采纳

Answer 2

不仅是肝胆即使是全身都需要排毒，排毒需要从尿液和粪便中排出，所以建议你多喝水多吃青菜和水果，玉米，木耳都有助于排毒。如果科学的排毒就应该每天早晚各一次大便，每天要有六次排尿。