Question

心理试题：调节情绪有哪些方法？

Answer 1

最简单的就是深呼吸，反复几次之后，就会觉得舒服很多，比正在生气时消气很多，身体也比较舒服。再者就是做自己喜欢的事情，也可以通过和朋友聊天、吃些自己喜欢吃的东西，都是调节情绪的方式。

Answer 2

要看什么情况。如果是开心、就和别人分享。难过就可以向别人倾诉，也可以自我调节，比如唱歌。但最主要的还是自己的心理！

Answer 3

气运丹田，调节情绪。