做仰卧起坐多久能减掉小肚子每天30个

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h世道变了h
2014-08-14 · TA获得超过1.3万个赞
知道大有可为答主
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你好
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除了每天坚持锻炼以外,还要合理饮食,也很重要
根据医学上对减肥的准确定义:1、减少脂肪,,2、增加肌肉密度,,若仅少吃多运动而营养不均衡,会减去肌肉、损害脏器功能,而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器。3、增强人体脏器功能减肥要抓住重点,首先要均衡的营养摄入(减肥药,点穴,针灸,仪器,抽脂不可能是让你有营养摄入的),保护脏器功能,第二,你要减掉脂肪,增加水份,第三,增加新陈代谢,保护肌肉,(节食跟减肥药都是减去肌肉和水份)第四,简单可以坚持到底。医学认为健康的减肥方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。二者结合是最好的。吃全能营养餐健康又美味,还可以调理体重/体形/三高/糖尿病/性功能/心脑血管!过去减肥很困难,但现在减肥变得很简单。希望可以帮到您!望采纳,祝你减肥成功!
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茂名华美邓医生
2014-08-14
知道答主
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只能增加腰部股肉强度,减肥没用
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知道含苞散
2014-08-14 · TA获得超过152个赞
知道答主
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谁知道你多大啊,每天一百个都不过分
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