Question

关于心理健康的几个问题

请问如何看待理解下面这些心理（每条都是相互独立的）：
1，一个人应该是全能的完美无缺的。
2，逃避责任比面对更容易。
3，人应该依赖他人，尤其是依赖强者。
4，历史是现在的主宰，过去的影响是无法消除的。
5，任何问题均有正确或完整的答案。
6，应该为别人的问题与困扰而烦恼。
另外，如何分析自己的心理健康状况并提出改善意见？
谢的

Answer 1

不知你的这些问题是作业还是什么，但它们几乎就是埃利斯的“合理情绪疗法”理论中强调的非理性观念的翻版。埃利斯认为，情绪困扰和行为不良都来源于个体的非理性观念，他将常见的不合理观念总结了11类：
其中对应你的第一条就是埃利斯提出的“个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人”：但这是一个永远无法达到的目标，因为世界上根本没有十全十美永远成功的人，你可能在某一方面有突出优势，但在另一方面可能不如别人。即使你有过无数次的成功，也无法保证下一次依然一帆风顺，因此如果坚持这一观点，必将永远得不到满足和快乐。
第二条对应埃利斯提出的“面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情，倒不如逃避他们”逃避问题固然可以暂时缓和矛盾，如果让自己有一点喘息休息机会也未尝不可，但一味的逃避始终解决不了存在的问题，日积月累，问题可能会继续恶化甚至叠加，产生一系列的后续问题，导致更严重的情绪困扰。
第三条对应“人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强而有力的人，只有这样才能生活得好些”，虽然我们在社会中不可避免需要相互依存，但过分夸大这种依赖必要性，只会让我们失去自己的独立性，导致丧失自我的主动性，失去独立学习生活的能力，将命运的决定权轻易让人，最终丧失自己的安全感。
第四条对应“一个人遗忘的经历和时间常常决定了它目前的行为，而且这种影响是永远难以改变的”，已经发生的事实是个人的历史，的确无法改变，但不是说这些事情会决定一个人的现在与将来。因为事实虽不可改变，但我们对事件的看法却是可以改变的，从而我们可以改变、调整、控制自己的未来的生活。
第五条对应“对人生的每个问题都应有一个唯一正确的答案，如果找不到这个答案，就会痛苦一生”，人生是一个复杂的事情，对任何问题都未必是非黑即白，非对即错的，站在不同的角度立场可能有截然不同的答案。如果我们坚持寻找完美答案，只会让自己失望和沮丧。
第六条对应“一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤、难过”，关心他人，富于同情，这是爱心的表现。但如果过分投入他人的事情，就可能忽略自己的问题，并影响自己的情绪，最终导致不但无法帮助别人，还使自己深陷泥潭。
等等，至于如何分析自己的心理健康并提出改善，是一个有针对性的题目，也是一个很大的题目。还是建议你自己做，也是一个了解自己，了解心理健康知识的机会。
至于上面的“合理情绪疗法”理论，你有兴趣可以去网络看看，应该有很多资料。

Answer 2

1，没有一个人是完美无缺的，这个宇宙不存在完美定律
2，这句话是对的，人人都喜欢逃避，逃避自己逃避他人逃避社会
3，人不应该依赖他人，而是吸收他人好的一面，如果依赖者某天自立于天地间会不知所措，感觉自己什么都不是，人要学会自立自强
4，历史确实是现在的主宰，过去的影响能不能消除完全凭个人的意志，过去无法改变但我可以改变现在，创造过去
5，有些问题是没有正确的答案的，换个角度正确再换个角度就是错误，感情就是其中一个
6，不应该为别人的问题烦恼，而是帮助他人走出烦恼而不是一起烦恼，那没用

其实最了解自己的人就是你自己，这个很难说明
最主要的办法就是从自己未来的目标出发，并审视自身，为了达到目标还有什么必须的没做到，为什么没做到，是出于什么问题，然后克服它并向目标前进。
不建议从别人眼光中看待自己，别人是别人的看法不一定都懂你，往往他们的意见总会左右了你的想法，建议自己从第三方的角度审视自己。

成长中要学会认错，错了就是错了不找借口，错了后能改永远都会比一些人走的远一些快一些。只要有这一项优秀品质，保证能受用一生
其他的东西事情都是要靠自己去理解和改善的，别人不一定能帮得到你，如果感觉自己有什么缺点很难改，却又很想改，何不相信自己内心的强大，每当毛病将来之时便与之斗争，这世上强者往往都是心灵强大的人
具体还有什么问题可以HI我

Answer 3

从上到下一项一项来吧，只是说一下个人的观点，不足之处请指证。
1、过于追求完美，这样会让自己很累，也会让身边的人很累，过犹不及！
2、这是没错的，习惯上大家都愿意选择前者，就事论事吧。
3、这种认知好像比较适合女性，如果是男性则不合适。但是全面来讲这种人只是个问题，认为是理所当然的则会存在问题，对于自身的发展将会有所影响和阻碍。
4、历史已经翻阅过去，对于现在，我们大多采取学习和借鉴，总结与提高。不好的一定要警示着自己不再犯，好的就可以吸收再利用、再提高。影响是有的，但是会随着前进的步伐越离越远。
5、观点不同，看法也不懂，凡事只有相对，没有绝对。万事万物运动是绝对的。
6、世界上感觉没有应该与不应该，只是全在于心。你觉得是那就是了，如果你没有自己的观点，那么别人的可能成为你的，也可能被你所选择吸收还是放弃。总之掌控在自己的手中。
分析自己的心理健康状况可以已有很多方法。可以利用所学的知识进行全面的衡量，借助量表、投射方法等等来检验。
粗浅建议，希望能够有所帮助！

Answer 4

没多大问题，只是有点过于追求完美了。
每个人的性格都不一样，只要不影响生活就可以了。