Question

昨天第一次学跆拳道，练完后，第二天腿疼，但晚上还要练，怎么办！？速度

昨天第一次学跆拳道，练完后，第二天就很疼了。晚上还要练，特别是蛙跳，简直是要了我的命那！！上下楼都成问题了，更蹲不下，怎么蛙跳？？？而且腿又疼又软，跆拳道还能练不？

Answer 1

用热水浸毛巾热敷，过两天就好了。
一开始都是这样，这说明你锻炼有效了，过两天就适应了，如果你停下了等不疼了再练还是一样的。

Answer 2

当然。如果实在不行就不要勉强，跆拳道注重的就是腿部攻击。