Question

13岁孩子怎样才能长高?

Answer 1

你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。

Answer 2

1、睡眠时间 8 小时以上，不能保证的一定要睡午觉补，睡前伸懒腰，双手和脚同时朝相反的方向拉伸。
　 2、每天坚持喝豆浆、牛奶，补充蛋白质非常重要。
　 3、每天晚上坚持十几分钟的TALLPLUS助高伸展运动，既能帮助长高，还能纠正一下身形。
　 4、羽毛球，这是无数女生深刻的体验，男生打篮球能长个，女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果，不过最好每周6 小时以上，分三次进行。　

Answer 3

我今年就是19岁的啊，我现在在吃安高乐，是我妈让我吃的，不过我妈总算靠谱了一会，确实有很明显的长高呢，嘿嘿，我现在吃了块半年了，涨了4厘米，我现在每天都在关注我的身高呢。