我现在17岁吃钙片可以长高吗

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瘾大技术差3v3
2014-07-01 · 知道合伙人宠物行家
瘾大技术差3v3
知道合伙人宠物行家
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毕业于广东农工商职业技术学院行政管理系,大专学位。行政管理八年从业经验。兴趣较为广泛,知识面l较宽,

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想要长高光吃钙片是不够的,虽然每个人的身体生长周期不太一样
但总的来说,18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了22周岁人体就才会基本停止发肓。
你今年17周岁,身体还有一定的生长期发肓空间。如果想长得更高
一些的话,就需要充分挖掘自己的生长潜力,要特别注意自己的生活习惯了。
下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下:
1:多锻炼,特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后,去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。
2:营养要全面,不能挑食,可侧重于多吃钙质食物,比如肉类,鸡蛋,牛奶,这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
3:生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜,因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候,这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后,祝你健康平安,幸福快乐!望采纳。
爱就一个字
2014-07-01 · 知道合伙人游戏行家
爱就一个字
知道合伙人游戏行家
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游戏人生

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可以
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不最沉天便1v
2021-02-12 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
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多吃钙片真的能长高?科学增高这些误区一定要知道,错过就晚了!

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