Question

中午吃什么能减肥

Answer 1

你可以已粗粮为主，粗粮里的可溶性纤维吸水后体积增大，从而产生饱腹感而减少能量摄入，对减肥是很有帮助。南瓜热量最低，即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能吸附肠道中的代谢废物，能够帮助肠道在睡眠过程中有了更好的能排毒好处

Answer 2

减肥期间到底应该吃什么？

Answer 3

吃黄瓜，生菜，胡萝卜，凉拌木耳

Answer 4

按我的经验就是用疏菜代替午餐，不吃米饭或面食。

Answer 5

中午吃什么能减肥，主要还是适当的运动才能减肥，不然的话无论吃什么都是会增加重量的。