晚上看书想睡觉喝咖啡好吗
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不太推荐吧，早上和下午各一杯咖啡会起到提神抗疲劳的作用，超过这个量容易让人焦虑，尤其是您这种刚开始尝试的。再一个有胃病的更要慎重，咖啡会加重病情。还有你是成年人么？成年人还好说，如果是未成年的话，肝肾功能发育未成熟，长期摄取咖啡因代谢时间长。应该是学生吧，还是正常作息吧，长期喝咖啡容易导致钙的流失，正是长身体的时候，建议用科学健康的方法调整作息。
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