Question

经常做噩梦是是什么原因

我几年22岁，可是噩梦就一直伴随着这我，每次惊醒，梦里的恐怖情节在脑海里都非常清晰，做的噩梦有时候白天回想起来都觉得可怕……死人啊，莽蛇啊什么的经常出现在我的噩梦里。不知道是什么原因，第二天起床感觉脑袋好重。
我经常做恶梦不知道是不是跟我小时候的一件事有关，那是一件让我做了很多年噩梦的事情，现在具体的情节我也不是很清晰了，可是就是觉得有个东西在我脑海里根深蒂固，一直困扰我这么多年，好烦恼额，我需要药物治疗吗或者看心理医生吗
另外我自认为我不是一个性格内向的人，工作也没有什么压力，每天过的很开心，可是到晚上噩梦就会如期而至，都不知道该怎么办才好。

Answer 1

和你小时候的事情可能有些关联，因为一些事情已经扎根在的你记忆里面，使你经常会想起来。你睡眠质量怎么样，如果睡眠质量不是很好的话，建议你服用药物治疗。还有如果真的没有效果可以去咨询一下医生。

Answer 2

那是大脑皮层还没有得到最好的放松哦 建议每天睡前用热水泡脚然后听点比较舒缓的音乐 不要喝浓茶和看很兴奋的电视节目啦 也许会好点 希望对你有所帮助

Answer 3

有粉丝向美真留言说，我睡觉总会做噩梦，而且非常可怕，明明自己意识清醒，但是身体好像被控制了一样，想要去挣扎却无法动弹，这是怎么了？

Answer 4