Question

冬天多吃点热量高的能抗寒吗？消耗的能量也多点吗谢谢了，大神帮忙啊

Answer 1

冬天天气寒冷，消耗的能量也多，多吃点热量高的食物，可以抵抗寒冷。 有些MM可能会担心，吃高热量的食物发胖怎么办？我的建议就是高热量的食物不要一次性吃很多，有间隔的吃，而且每周要做1~2次让自己出汗的运动，不必在室外，在室内就可以，出汗可以排除身体里的垃圾，运动增强自身体质和抵抗力，既省钱又得到好身体，注意：运动后要补充水分，等汗消了在洗澡；如果不想运动，也可以去汗蒸馆汗蒸，同时可以做高温瑜伽，美体又健身，疏通血脉，很有效果。