Question

薏米红豆粥里面可以加花生吗

Answer 1

可以的。

红豆薏米花生粥的做法：赤小豆50克、薏米80克、花生仁30粒、红枣6颗。

1、先将所有用料在头天晚上洗干净备用。

2、第二天早上将高压锅通上电定时在豆类档上。

3、把材料放进去，然后等待煮熟。

4、煮熟之后就可以盛出来了。红豆薏米花生和红枣一起煮成粥是不错的选择，坚持每天食用，可补充多种营养成份，并降低总热量摄取，特别适合夏季食用。

扩展资料：

薏米红豆的注意事项

专家告诉我们，薏米红豆粥虽好，然是他仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。专家告诉我们，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。

这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。

所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收，如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。

参考资料来源：人民网--喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝

Answer 2

1. 当然可以加花生，有红豆花生米薏米粥这一粥品，做法如下：

2. 红豆花生米薏米粥

   主料：红豆90g、花生米60g

   辅料：薏米适量、纯净水适量

   步骤：

   1.准备食材：红豆、花生米、薏米

   2.用清水泡洗。

   3.放入电高压锅。

   4.加入适量纯净水。

   5.选择豆类、时间预约到次日清晨5:00开始炖。

   6.第二天清早，养颜又补水、祛湿的粥就可以享用。

3. 成果展示：

   

Answer 3

好像可以

Answer 4

可以

Answer 5

可以。

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