Question

上火长痘吃什么好？

Answer 1

首先，长痘痘简单一点说跟上火关系不大，那么长痘痘到底和什么有关系呢？其实，主要是跟人体的内分泌有关，长痘痘其实就是内分泌紊乱引发的外在表现。与工作习惯、饮食、生活习惯有很大关系，比如加班、生气等等。谈到饮食，这也与其有很大联系，建议多吃水果蔬菜，水果与蔬菜建议要吃绿色的，新鲜的，少吃油腻的食物，减少脂肪类的摄入量，多运动，养成早睡早起的习惯。

Answer 2

想要改善痘痘，日常要多吃低GI/GL的食物，同时适量摄取富含Omega-3脂肪酸、锌、维生素A、维生素C和维生素E的食物。

Answer 3

上火了吃什么好？红薯300克，乳瓜100克，香菜叶，葱段蒜，加入清水盐鸡精，收汤即可，最后加入香菜。

Answer 4

红薯 核桃仁 银耳 桂圆 莲子