Question

怎么样健脾胃去湿气？

生活中有什么小方法可以健脾胃的？或者说会因为什么坏习惯导致消化不良？

Answer 1

1. 喝薏米红小豆粥，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好

2. 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

3. 艾草， 将艾草点燃后在关元穴烤即可。

4. 平日饮食尽量清淡一些，平常饮食要尽量清淡一些，少放盐。

5. 适当午睡，有条件的话，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。

6. 早上吃上三片姜

7. 避环境的湿    日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：    不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。    不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量
   

Answer 2

土白术、陈皮、党参、茯苓、黄芪、山药。这个方子可以补中益气，健脾开胃。适用于肠胃功能不好的人。平时要饮食均衡。

Answer 3

薏米红豆主要祛湿健脾，平时可以喝稀健薏米红豆茶，也可以自己买薏米红豆回家煮着吃，食疗虽然好，但是不是一天两天就可以完全祛湿的，需要坚持食用，还有，多运动，少吃寒性的东西，晚上早点睡。

Answer 4

你好，脾胃是属于身体的消化系统的，如果脾胃不好了会直接影响人们对于食物的吸收的，以下是几个健脾胃的方法。<br><br>1揉带脉，2爬山，3按揉腹部,4吞唾液养生5卧位拉筋。多吃些豆类蔬菜可以健脾胃的。

Answer 5

您好，是否有消化功能不良的症状，只要服用促进消化的药物。<br><br>建议，必须注意保暖,切勿受凉;不要吃太凉的事物，吃点健胃片。