每天早上醒来都会感觉腰疼是怎么回事？
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出现这样的情况，比较常见的原因是腰肌劳损，如果伴随腿部腿疼麻木则有可能是腰椎疾病引起的，另外，晚上受凉、睡姿不正、床垫太软也是会引起这种情况的，如果腰疼持续得不到缓解的话最好去医院做腰椎部位的相关检查。
情况轻微的，每日工作时间，建议每隔一两个小时起身扭动腰部，做几分钟的活动，防止腰椎长时间僵坐得不到休息，并可用手窝捶拍打背部促进血液循环。情况允许的，可以选择上下班用步行的方式，较远的可以提早起床，步走一阵，再乘车。
晚上睡觉时尽量采取侧卧的方式，让脊柱处于自然放松的状态，睡前也可适当活动活动，放松筋骨，促进睡眠质量。
情况轻微的，每日工作时间，建议每隔一两个小时起身扭动腰部，做几分钟的活动，防止腰椎长时间僵坐得不到休息，并可用手窝捶拍打背部促进血液循环。情况允许的，可以选择上下班用步行的方式，较远的可以提早起床，步走一阵，再乘车。
晚上睡觉时尽量采取侧卧的方式，让脊柱处于自然放松的状态，睡前也可适当活动活动，放松筋骨，促进睡眠质量。
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