Question

连续一个多月了，每天晚上都要做梦，但不失眠。小便赤黄，口干舌燥。

请问我是怎么了？我坚持锻炼几年，几乎每天都去健身房。每天都是精神饱满，吃得饱睡的香，突然的这样了。也没有手淫和过多的房事。每天的作息时间也很规律。也不饮酒，抽点烟。

Answer 1

做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,晚上睡觉前避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。