Question

天天喝红豆薏米粉能减肥吗？

Answer 1

　　无直接作用，合理饮食，经常运动才是减肥正确途径。
　　红豆每百克含蛋白质20.7克、脂肪0.5克、碳水化物58克、粗纤维4.9克、灰分3.3克、钙67毫克、磷305毫克、铁5.2毫克、硫胺素0.31毫克、核黄素0.11毫克、尼克酸2.7毫克。
　　薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。有健脾、利尿、清热、镇咳之效。
　　绿豆红豆薏米汤健脾胃助消化清热解毒之功效。
　　红豆和薏米都是具有利尿渗水作用的，如果晚上喝的话，可能会出现夜尿多的情况，这个对肾不好。所以晚上最好不喝，建议薏米红豆汤在早上十点左右喝比较好，如果早上时间比较紧张的话，在中午喝也是不错的。

　　红豆薏米汤功效：

　　1、对防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。

　　2、有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　3、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

Answer 2

红豆加薏米能快速减肥吗？

Answer 3

要减肥正确的应该是控制食量。
其实我最推荐的是运动减肥：
1、慢跑，每天慢跑40分钟左右，不需要你跑多快，慢慢跑就是，这是消耗热量的一种最轻松最有效的方式，而且对身体健康也很有用。
2、做仰卧起坐，每天30个，也可以根据个人情况增加。
这两种方法应该是最简单也最有效的了。
希望我的回答能帮助您！

Answer 4

有时什么也不是。爱，有憾无悔。

　　任

Answer 5

合理饮食，经常运动