Question

如何改善皮肤粗糙？

Answer 1

Answer 2

首先,要诊断是先天性或是后天性的.
皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏.
而皮肤粗糙又可分两类,一是因为体质原因,这多数发生在干性皮肤身上,是因
为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故.同时在干燥的寒冬或者
阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外,营养不良也是皮肤粗糙的原因,尤其是
在缺乏维他命B2,B6的时候,皮肤最容易粗糙.另外一个是因为炎症.这是由于
选择不适当的化妆品和药品的原因,同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源,也
可能会引起过敏而导致皮肤粗糙.

我们应采取何种手段来改造护理粗糙的皮肤呢?首先,要查找具体原因,然后更
换化妆品,避免过敏等等.但无论如何,按时去除皮肤的角质层,是根本一条.
只有如此,才能保证皮肤的光泽度及保养品的吸收.比如含有温泉矿物质有效成
分的香浴盐,其细致的磨沙作用可有效去除角质死皮,改善皮肤粗糙,在沐浴时
将之涂抹全身,轻轻按摩,不但可唤醒疲倦肌肤,还可滋润嫩白肌肤.目前很多白领女性已经把“浴盐护肤”当成追求健康生活的一种方式.
一,保湿
想要肌肤柔嫩,最重要的便是保持肌肤充足的水分,所以在洗脸后一定要记得擦上润肤乳液,乳液中的保湿成份,可以保持角质层的含水量,肌肤才会水嫩透明!
二,抗老化
皮肤粗糙的人,也容易出现老化的现象,在日常保养上,可以使用有抗老化作用的保养品,如含有维他命A酸,果酸…等成份,都有改善粗糙的效果,恢复肌肤的光滑.
三,改善生活作息
如果不想肌肤提早老化,最好的办法就是生活作息正常, 摄取均衡的营养,多吃蔬菜,水果,其中含有丰富的维他命和矿物质,都有美肤的功效,另外,多补充维生素A,C,E,也是抗老化的好方法.
另外：
外用保湿效果的护肤霜,还有个方法：如果自己有喝牛奶的习惯,或者家人朋友有喝牛奶的习惯,准备不用的空化妆瓶,每天倒入一点点牛奶,几滴也行,早晚洗净脸后,擦干,将牛奶涂在脸上,轻轻拍打,如果有时间,自然干（吸收）,干后用水洗净脸,我的实践经验就是只比平常洗脸时间多5分钟,但只要坚持,切记,一定要天天坚持,只要支持上7——10天,皮肤就会嫩滑的象拨了皮的熟鸡蛋青,根本不用靠什么美容院,但必须坚持,如果长期坚持,皮肤就会水水嫩嫩.我就是这么做到的,周围的朋友照做,效果都一样,皮肤嫩嫩的.最最重要的是晚上必须做,早上懒可以省略.但效果会打折扣哦 ;
操作方法：
(1)沿膀胱经和督脉经,自大椎至尾骶骨之间中线及旁开 1.5寸用手掌或毛刷作5次以上沿经推擦,并用食,中指在肺俞,心俞,三焦俞,肾俞,命门穴上作点按,每穴各15次左右.
(2)在粗糙皮肤区域或皱纹区域作轻快按摩,使局部皮肤微温为度.
(3)有面青色或黄斑者,加按血海,肝俞,胃俞,推擦两侧胁肋部,掌擦足厥阴肝经少腹以下部,使局部发热为宜.
注意事项：
(1)注意皮肤保暖,防止寒冷刺激.
(2)积极治疗原发病变,多食脂溶性维生素含量高的食物.
(3)可以口服醋蜜(醋与蜜以1：2的比例混合).一次10-15ml,开水冲服,每日二次.(胃酸过多者忌服).
(4)选用高质量的中性香皂洗脸,沐浴.
(5)合理使用化妆品,宜用天然品,少用或不用人工合成制品.
还有：
1 皮肤粗糙
当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙.
如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少,各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素,水分和油脂的摄取不足,从而导致皮肤粗糙.
营养治疗
1,局部使用芦荟有极佳的平滑,修复和滋润效果,它还能帮助去除死皮细胞.
2,多吃蔬菜,水果,谷物,植物籽,果仁等营养均衡的食物.
大蒜,洋葱,蛋类,芦笋富含硫磺,有助于皮肤光滑细嫩.
橘子和胡萝卜等黄色蔬菜,富含β-胡萝卜素,可补充维生素A,能加强和保护皮肤组织.
苹果,牛奶,甘蔗,柑橘类果实,番茄,葡萄,黑刺莓等,可以滋润皮肤,去除死皮细胞,促进细胞再生,从而治疗皮肤粗糙.
黄豆,枣,葵花子,蜂蜜,芝麻能润泽皮肤,补充多种维生素,增强皮肤的抵抗力,长期食用,可防治皮肤粗糙.
3,少吃糖,巧克力,薯片等食品.忌食有刺激性和致敏性的食品--如酒类,咖啡,浓茶,葱,蒜,辣椒及虾,蟹等
维生素A注射液
维生素类药.适用于维生素A缺症,如夜盲症,干眼病,角膜软化症和皮肤粗糙等...

Answer 3

1、坚持每天清洁皮肤。如果想要皮肤变好、变得嫩滑起来，在日常生活中做好皮肤清洁工作显得非常重要，导致皮肤粗糙的主要原因是因为皮肤油脂大量分泌导致堵塞了毛孔，因而造成了毛孔粗大，粉刺黑头的产生，所以做好每天皮肤深层清洁的工作显得非常重要，无论工作再忙，学习在紧张一定要做好皮肤清洁的工作。

2、多补充水分。如果想要拥有Q弹紧致的皮肤，在生活中一定要多喝水，多喝水对护肤来说是非常重要的，皮肤细胞里面充满了充足的水分，才能保持饱满光洁的状态，如果我们皮肤长时间缺水，就会导致出现水油不平衡的情况发生，这个时候干性皮肤就会很容易生长出皱纹了，而油性皮肤就会开始大量冒痘、毛孔变得非常粗大。

3、内分泌调理。内分泌就是导致皮肤出现问题的主要原因之一，日常生活中我们一定要重视个人内分泌的调整，情况非常严重的患者可能是因为身体某些机能出现了问题建议大家在生活中可以多去医院看一看，轻微的患者建议在个人饮食习惯中，慢慢开始调理内分泌的平衡和营养。

4、保持好的心情。人的心情和情绪是非常影响内分泌的存在的，在生活皮肤很严重的爱美人士上，一定要杜绝心情的影响，这样让自己时刻保持一个比较愉快的心态，千万不要让坏心情影响到自己的皮肤，要相信自己永远都是最好看的，这样可以心情长时间处在比较开心的状态下，自然而然皮肤就会开始变好。

5、去角质。去角质是真的可以帮助改善皮肤粗糙的问题发生，不过皮肤比较敏感的千万不要经常去角质，最好根据自己的情况来制定去角质的方法，非敏感的皮肤建议是一个星期去一次角质是理想的状态。去角质可以很好避免皮肤上面大量的油脂分泌的堆积，让皮肤长时间处在容易长皱纹就会导致油性皮肤开始大量的冒痘等出现不良的皮肤反应。

在生活中一定要减少熬夜的次数，足够的睡眠才可以让身体排出多余的有毒物质，让身体重新焕发出深层光泽和光彩，在日常生活中一定要减少熬夜的不良习惯，经常睡美容觉的习惯也是非常重要的。

Answer 4

皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。

下面我们介绍几种方法帮你改善肌肤自己动手，简便易行。

1、甘油醋涂面。用食醋（白醋最好）与甘油按5：1的比例混合，涂搽皮肤，可逐渐恢复皮肤的细嫩。

2、热米饭涂面。用煮熟的较软的米饭，趁热（不可太烫）时搓成团，在面部揉搓，直到成为油腻乌黑为止，然后用清水洗净。

3、果汁涂面。用棉花球沾上葡萄汁或稀释的柠檬汁，轻轻地揩去脸上的污垢，停留七八分钟，再以清水洗净即可。

4、用中药益母草、白茯苓、人参、麦冬等研成粉末，用水调，每次加几滴蜂蜜涂面，每周二三次。

5、选用一些知名的中药面膜。

以上方法如能坚持一种，持之以恒，定会收到比较理想的效果。

Answer 5

皮肤粗糙形成的原因
1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
2、皮肤水油平衡失控，若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。
改善皮肤粗糙 光滑细致肤质如新生儿
1、内调比外养重要
如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥；长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。