减肥运动完了，能喝酸奶吗？
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运动完半小时内不要进食任何东西，这半小时期间代谢速度加快进食双倍吸收，酸奶可以喝要和无糖的，外面买的甜的要注意量，不超过180ml
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别立刻就喝，不太好，如果想减的话晚六点后不要在吃任何东西了
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运动完最好慢慢少量饮水，1小时后再吃东西，喝酸奶，希望帮到你
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